10 anos de atuação. Um espaço para compreender a fundo seu funcionamento, lidar com a sobrecarga mental, a ansiedade e as dificuldades para sustentar rotinas.
A ansiedade se apresenta como um sofrimento agudo, angústia e hipervigilância diante de prazos, cobranças, interações sociais ou do acúmulo de demandas cotidianas, gerando paralisia ou desgaste mental. Na Terapia investigamos os pensamentos automáticos e as lentes distorcidas que amplificam este estado. O foco é desenvolver a regulação emocional e criar repertórios de enfrentamento seguros, sem exigências irreais.
O TDAH não define ninguém por falta de disciplina ou preguiça, é uma neurodivergência que compromete a autorregulação, o funcionamento executivo e a consistência na execução de tarefas diárias. No processo terapêutico, partimos da premissa de que nem toda dificuldade de agir é falta de vontade, mapeamos o seu funcionamento singular, compreendendo o hiato entre intenção e ação, estruturando estratégias práticas de organização e desconstruindo a sensação de culpa.
A depressão se manifesta como um esvaziamento profundo da energia vital, apatia e desânimo para realizar as atividades mais simples do dia a dia, muitas vezes acompanhada de forte autocrítica. O espaço terapêutico oferece acolhimento sem julgamentos para validar a dor psíquica e juntos trabalhamos na reestruturação cognitiva, trilhando caminhos para reconstruir sua vitalidade e sua conexão com a vida, passo a passo.
O esgotamento ocorre quando o volume de exigências internas e externas ultrapassa a capacidade de suporte do organismo, resultando em exaustão crônica, irritabilidade e perda de rendimento profissional e pessoal. Identificamos os gatilhos de sobrecarga e os padrões de funcionamento que dificultam o estabelecimento de limites. O processo ajuda a reorganizar a rotina, alinhar expectativas e resgatar momentos de pausa e recuperação de energia.
Mudanças significativas como transições de carreira, mudanças de cidade, términos ou novas fases existenciais desestruturam marcos de referência conhecidos e geram desorientação e medo do desconhecido. O acompanhamento psicológico funciona como um espaço de elaboração e sustentação para esses lutos e reconfigurações. Clarificando valores pessoais e auxiliando a redesenhar caminhos com maior segurança emocional e autonomia.
Ciclos repetitivos em relacionamentos, no trabalho ou na rotina onde você parece tropeçar sempre nas mesmas pedras, gerando frustração profunda e a falsa crença de que "é sempre assim comigo". Em Terapia investigamos as raízes contextuais e cognitivas desses ciclos automáticos. O trabalho conjunto busca ampliar a consciência sobre o próprio comportamento, abrindo espaço para escolhas mais conscientes e livres de repetição.
Eu sou o Vaguenir Rosa, psicólogo, formado pela PUC-RS. Me dedico a acompanhar adultos que enfrentam dificuldades para sustentar rotinas, lidar com a sobrecarga mental, ansiedade e organizar o próprio funcionamento.
Hoje, somo cerca de 10 anos dedicados à psicologia e mais de 3.500 horas de experiência em atendimentos clínicos. Minha atuação é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e na Psicologia Baseada em Evidências (PBE), o que garante um tratamento estruturado, eficaz, ético e respaldado por rigor científico.
A grande bandeira do meu trabalho é a crença de que o comportamento humano não se resume à força de vontade ou à falta de disciplina. O meu objetivo não é atuar como um “motivador”, tampouco oferecer receitas prontas ou cartilhas engessadas. A minha filosofia é a de aprofundar-se antes de aplicar qualquer técnica. Quero que as ferramentas terapêuticas fiquem a serviço do seu processo, e não o contrário.
Será um prazer acompanhar você nessa jornada onde cada passo é dado com cuidado, respeito e a certeza de que sua saúde mental é prioridade.
As sessões são realizadas por video chamada, o atendimento online oferece praticidade, conforto e maior flexibilidade, mantendo a mesma qualidade, vínculo e eficácia do atendimento presencial.
As sessões acontecem na clínica em um ambiente acolhedor, reservado e confortável, localizado no Jardim do Salso em Porto Alegre - RS.
Nos encontros iniciais, investigamos o seu funcionamento singular, os seus padrões de pensamento, o contexto das suas demandas e o hiato entre a sua intenção e a sua ação, sem recorrer a rótulos punitivos ou culpas desnecessárias.
Juntos, organizamos os dados levantados para estruturar a compreensão de como a ansiedade, a sobrecarga, a procrastinação ou os ciclos de repetição operam na sua vida, trazendo clareza sobre as raízes das suas dificuldades.
Através do modelo da TCC, desenvolvemos ferramentas personalizadas para o seu dia a dia, focando na regulação emocional, na flexibilidade cognitiva e na sustentação de mudanças consistentes e alinhadas aos seus valores.
O processo visa devolver a você a autonomia, a dignidade e a segurança necessárias para navegar pelos desafios, garantindo que você compreenda e gerencie o próprio funcionamento de forma independente.
A própria iminência ou a dúvida sobre iniciar a psicoterapia já sinaliza, por si só, que o processo será benéfico para você. Muitas vezes, espera-se que a terapia seja um recurso exclusivo para momentos de crises extremas ou emergências insuportáveis, mas a sua função vai muito além disso.
O espaço terapêutico é um lugar de elaboração para todo e qualquer aspecto emocional e comportamental. Ele serve para examinar como você interpreta e se relaciona com as próprias demandas do dia a dia, construindo melhorias sólidas na sua qualidade de vida.
As sessões online são realizadas via Google Meet, com duração de 50 minutos cada, com dia e horário previamente marcados e estabelecidos. Oferecendo o mesmo rigor de sigilo, ética profissional e qualidade de tratamento, garantindo um espaço seguro e acolhedor para suas necessidades.
Os atendimentos são exclusivamente particulares, mas caso necessário, posso emitir recibos e notas fiscais para solicitação de reembolso junto ao seu plano de saúde.
A duração do tratamento varia de acordo com cada indivíduo e suas necessidades específicas. A Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) é uma abordagem focada em objetivos práticos, ajudando a identificar e reestruturar padrões de pensamento e comportamento que estão causando sofrimento.
Algumas questões podem ser resolvidas em curto prazo, enquanto outras podem demandar um acompanhamento mais prolongado, o que é sempre alinhado em conjunto com o paciente durante as sessões.
